von Hansruedi Nef | Sep. 7, 2018 | Ketogene Ernährung
die alte Jeans passt! Heute Morgen habe ich eine alte Jeans aus dem Schrank geklaubt. Ja, Sie wissen, welche Jeans ich meine. Es ist die, die immer da unten ganz hinten auf Sie gewartet hat. Wenn ich die dann mal wieder anziehen könnte… Und ich hab sie wieder...
von Hansruedi Nef | Sep. 5, 2018 | Ketogene Ernährung
Der Durchhänger! Nach zehn Tagen ‚Boost your Brain‘ Challenge habe ich bereits über 6 kg abgenommen. Das ist eine unglaubliche Motivation dran zu bleiben. Auch mal hart zu sein. Heisshunger kenne ich nicht. Aber der richtige Hunger hat sich wieder eingestellt. Der...
von Hansruedi Nef | Sep. 3, 2018 | Alle Rezepte
‚Boost your Brain‘ & Ribelmaispoularde im Speckmantel Haben Sie schon einmal eine Diät gemacht? Natürlich! Laut Statistik haben 50% der Schweizer schon eine Diät gemacht. Und es war der Horror! Der einzig gute Tag an einer Diät ist der erste Tag. Da...
